sobota, 1 lutego 2014

Gimnastyka dla seniorów - Pilates - Stretching

Od 1 lutego 2014 r. ulega zmianie grafik zajęć gimnastyki dla seniora w Klubie Finezja Fitness ul. Białowieska 20A.


Spotykamy się w każdy poniedziałek i środę w dwóch grupach
 o godz. 10-tej i 11-tej.

Ćwiczymy Pilates i Stretching.
Pilates to specjalny zestaw odpowiednio dobranych ćwiczeń, który wzmacnia mięśnie obręczy środkowej czyli brzucha, grzbietu, bioder, poprawia koordynację, zwiększa ruchomość stawów i giętkość kręgosłupa.
Stretching czyli rozciąganie używany jest jako forma rehabilitacji. Jest to zestaw ćwiczeń polegający m.in. na rozciąganiu mięśni mający na celu ich uelastycznienie i poprawienie ukrwienia.

Zapraszamy Seniorów, którzy pragną zadbać o swoje zdrowie i dołączyć do nas, 
w poniedziałek i środę na godz.11-tą.

Regulamin uczestnictwa w zajęciach fitness dla Seniorów - przeczytaj

5 komentarzy:

  1. Halinko,ł
    to znaczy że ile kosztuje miesięczny karnet?
    jeśli 6 zł jedno wejście (na kartę seniora) to znaczyłoby 24 zł miesięcznie za pojedynczy rodzaj gimnastyki - czy tak? Wtedy za dwa - 48 zł?
    Dopowiedz to proszę, dzięki, pozdrawiam i pa.

    OdpowiedzUsuń
  2. Maju,
    dobrze wyliczyłaś. Mnożymy ilość dni zajęć w miesiącu X 6 zł.
    Zapraszamy, dołącz do nas.
    Pozdrawiam.

    OdpowiedzUsuń
  3. Dzięki Halinko za rzeczowe wyjaśnienie...
    bardzo pilnie rachuję swoje "pozostałości" finansowe po domknięciu stycznia br., i zobaczę co da się zrobić - lub nie. Trudny był finansowo ten okres świąteczno - noworoczny dla nas wszystkich.Może łatwiej będzie za m-c?.
    Buziaczki dla Ciebie i pa.

    OdpowiedzUsuń
  4. Karina Chłopeniuk4 lutego 2014 13:19

    Dzień dobry :)

    Nazywam się Karina (z większością z Państwa miałam przyjemnośc się już poznać) i chciałabym zaprosić wszystkich, ktorzy jeszcze nie "trafili w moje ręcę" na zajęcia z gimnastyki.
    Jestem doświadczoną instruktorką fitness i specjalistką (z wykształcenia) z zakresu edykacji fizycznej ludzi późnej dorosłości (absolwentka AWF Wrocław).

    Naszym priorytetem jest dobra zabawa, której "skutkami ubocznymi" są mocniejsze mięśnie ( szczególnie te okalające kręgosłup- minimalizujemy w ten sposób jego bóle), bardziej elastyczne i gibkie stawy ( broniąc się przed przeróżnymi kontuzjami) oraz niesamowice ważne u Seniorów wytrzymałość i kondycja, których (przy biernym stylu życia) po 40 roku życia systematycznie nam ubywa.
    Dla mnie, jak i mam nadzieję dla reszty cudownych uczestniczek jest to miło i aktywnie spędzone przedpołudnie, które daje "kopa" na resztę dnia :).

    Jeżeli ktoś z Państwa miałby jakiekolwiek pytania związane z aktywnością fizyczną, zdrowym stylem życia bądź wątpliwości dot. prowadzonych przeze mnie zajęć zapraszam do kontaktu mailowego.
    Wszystkie pytania proszę kierować na adres: karina.chlopeniuk@wp.pl.
    Będzie mi bardzo miło jeśli bedę mogła pomóc :).

    Z ciepłymi (prawie już wiosennymi patrząc na pogodę) pozdrowieniami,

    Karina

    OdpowiedzUsuń
  5. Halo Karina,
    Dziękujemy za ciekawą i wnikliwą prezentację zajęć..
    wydaje się że są to zajęcia skierowane prosto do nas i będziemy nie tylko ciekawi ale również chętni (oczywiście w miarę możliwości).
    Pozdrawiam tymczasem serdecznie i pa.

    OdpowiedzUsuń