niedziela, 14 września 2014

Gimnastyka dla Seniorek

Zapraszamy Seniorki, które pragną zadbać o swoje zdrowie
na gimnastykę do
Klubu Finezja Fitness na ul. Białowieską 20A 
 

Spotykamy się w każdy poniedziałek i środę w dwóch grupach
 o godz. 10.00  i 11.00
Ćwiczenia   prowadzi  absolwentka  AWF

Ćwiczymy przy spokojnej muzyce z uwzględnieniem  profilaktyki chorób wieku dojrzałego:
Pilates - to jest specjalny zestaw odpowiednio dobranych ćwiczeń, który wzmacnia mięśnie obręczy środkowej czyli brzucha, grzbietu, bioder, poprawia koordynację, zwiększa ruchomość stawów i giętkość kręgosłupa.

Stretching czyli rozciąganie używany jest jako forma rehabilitacji. Jest to zestaw ćwiczeń polegający m.in. na rozciąganiu mięśni mający na celu ich uelastycznienie i poprawienie ukrwienia.

Cena jednego wejścia przy zakupie miesięcznego karnetu wynosi 6zł .
Przy zakupie pojedynczego wejścia na zajęcia cena wynosi 8zł.

Dołącz do Nas a gwarantujemy Ci, że będziesz zadowolona i odczujesz poprawę elastyczności, siły oraz świadomości własnego ciała.

Podaruj sobie odrobinę luksusu !

Brak komentarzy:

Publikowanie komentarza